Melónová diéta na chudnutie

Diéta s melónom funguje iba v prípade jedného produktu, musí existovať povinná predispozícia k tomuto produktu a absencia negatívnych reakcií vášho tela na melóny. Jedná sa o dosť tvrdú stravu, a preto má v čistej forme krátke trvanie.

Ak sa nasledujúci deň po začiatku melónovej diéty objavia bolestivé pocity, je potrebné túto diétu prerušiť, pretože melón pôsobí ako silné diuretikum a musí sa s tým počítať. Na začiatku diéty sa vykoná hlavné odstránenie hmoty z dôvodu straty prebytočných usadenín vody a soli.

melón pre melónovú stravu

Prvou požiadavkou menu pre melónovú diétu je dodržiavať počet zjedených melónov denne na základe kilogramu melónu na desať kilogramov hmotnosti, iné výrobky sa jednoducho nedajú konzumovať. Nie je stanovený žiadny časový limit - melón môžete jesť kedykoľvek. Môžete piť, ale neobmedzene, iba vodu alebo zelený čaj. A alkohol bude musieť úplne vylúčiť.

Existuje ešte ďalšie stelesnenie melónovej diéty, ktoré je menej prísne, pretože s každým jedlom (melónom) môžete jesť plátky ražného chleba. V takom prípade sa trvanie diéty zvyšuje na týždeň a pol.

Trvanie diéty

Nie je potrebné dodržiavať melónovú diétu dlhšie ako desať dní vo všetkých možnostiach menu, avšak po jej skončení, aby ste napravili efekt chudnutia, potrebujete nízkotučné bielkovinové-sacharidové jedlo, jedná sa o zeleninu a ovocie v akákoľvek forma, obilniny, obilniny, ryby, syr, kuracie mäso, vajcia, tvaroh na raňajky a na obed. Večera by sa mala konať najmenej štyri hodiny pred spaním, najlepšie o šiestej hodine večer, a mala by pozostávať iba z jedného melónu (maximálne - tridsať kilogramov hmotnosti, nie viac ako kilogram melónu). Povolený je aj plátok ražného chleba. Tento podporný výstup z potravy trvá desať dní. Súčasne pokračuje pokles telesnej hmotnosti, ale už pomalším tempom a metabolizmus sa normalizuje v dôsledku uvoľňovania tela z nánosov solí, toxínov a toxínov.

Výhody melónovej diéty

Hlavnou výhodou melónovej diéty je jej ľahká znášanlivosť, znížený hlad, ktorý je odlišný pre väčšinu reštriktívnych diét. Prirodzene, je súčasne žiaduce milovať melóny a netrpieť bolestivou reakciou tela na tento výrobok. Ďalšou nepochybnou výhodou melónovej diéty je jej nepochybný výsledok v relatívne krátkom čase. Tretím plusom melónovej diéty je znateľná normalizácia metabolizmu a odstraňovanie toxínov, toxínov a usadenín z tela počas diéty.

Nevýhoda

Nevýhodou melónovej diéty je nemožnosť jej použitia pri chorobách obličiek a urogenitálneho systému, napríklad pri obličkových kameňoch, pyelonefritíde, diabetických poruchách, pretože celá záťaž čistenia tela od toxínov počas diéty padá na obličky. Konzultácia s lekárom je veľmi žiaduca. Chudnutie v dôsledku odobratia tekutín namiesto telesného tuku mnohí pripisujú aj nevýhodám melónovej diéty, čo je však typické pre mnoho veľmi známych diét.